Силовые виды спорта

Люди, приходящие Powerв спорт, руководствуются различными целями: одни хотят выглядеть как Шварцнегер, другие хотят поддерживать своё тело в тонусе, третьи борются с помощью спорта со своими болезнями и физическими недостатками, четвёртые же занимаются просто «для галочки» – чтобы носить гордое звание «спортсмен».  Но в своей статье я не собираюсь обсуждать последних, т. к. такие люди, с моей точки зрения, не заслуживают ни грамма драгоценного времени критиков и журналистов. Мой рассказ будет посвящён занятию очень благородному и вызывающему уважение у всех людей – силовому спорту.
Под силовыми видами спорта понимаются дисциплины, целью которых является развитие физической силы человека. Но не стоит забывать, что за физическими изменениями идёт ряд внутренних: усиливаются положительные черты характера, растёт вера в себя и свои возможности. К духовным изменениям приводит, по сути, занятие любым серьёзным делом – будь то работа у доменной печи или плавание по морям и океанам на борту китобойного судна. Но главным отличием силового спорта от всех остальных родов деятельности является постоянный риск, который достигается нагрузками на пределе человеческих возможностей, титанический труд, за который никто не скажет спасибо, а спортсмены вынуждены отдавать всё своё время, здоровье и деньги.
Многие люди, прочитав мою статью, могут вполне справедливо заметить, что риском и титаническими нагрузками обладает каждый спорт, будь то теннис, футбол или фигурное катание, и силовой спорт ничем не отличается от них. Но тут я могу привести свой контрольный аргумент, который содержится в самом названии. Силовой спорт развивает самую базовую и ценную сторону животного начала человека – не скорость, не выносливость, а именно СИЛУ. Именно то качество, которое является самым ценным в животном мире и которое положено в основу главного закона жизни – естественного отбора: побеждает СИЛЬНЕЙШИЙ. Я не буду тратить время на описание важности этого закона жизни, т. к. это понятие и без моих комментариев знакомо всем людям, имеющим среднее образование и чуточку жизненного опыта.
Итак, «королями» силовых видов спорта заслуженно считаются пауэрлифтинг, бодибилдинг и тяжёлая атлетика. Теперь я бы хотел Вас вкратце познакомить с каждый из них поподробнее.
Тяжёлая атлетика – самый древний вид силовых состязаний, являющийся олимпийским видом спорта. Главной целью тяжёлоатлетов является выполнение базовых движений с максимально возможным весом. В настоящее время базовыми движениями являются рывок и толчок. Ещё совсем недавно в олимпийскую программу состязаний был включён жим штанги стоя, но из-за высокой травмоопасности этого движения и возможности незаметного читинга (нетехничное выполнение упражнения) этого движение исключили из программы соревнований. Из всех силовых видов спорта тяжёлая атлетика является самым травмоопасным, т. к. основные соревновательные упражнения довольно специфические (задействую огромное количество суставов и мышечных групп, поэтому являются очень травмоопаными) и не используются в других видах спорта.
Пауэрлифтинг – силовое троеборье, получившее наибольшую популярность во второй половине XX века. Перед спортсменами, занимающимися данным видом спорта, стоит задача преодоления максимального веса в трёх упражнениях: жим штанги лёжа, приседания и становая тяга. В данном виде спорта, несмотря на всю его прямолинейность, очень много различных нюансов. К примеру, в отличие от тяжёлой атлетики, которая руководствуется общепринятыми нормативами, в пауэрлифтинге существует множество федераций, у каждой из которых различные нормативы и правила состязаний. В нормативах различают экипировочный и безэкипировочный дивизионы – с использованием специальной одежды (жимовая майка для жима лёжа и трико для приседаний и становой тяги) и без – соответственно.
– в дословном переводе с английского языка «телостроительство». приобрёл огромную популярность благодаря небезызвестному Арнольду Шварцнегеру, который является не только популярным голливудским актёром и экс-губернатором штата Калифорния, но и 7-кратным Мистером Олимпия (высшее звание в бодибилдинге, получаемое победителями в абсолютной категории на самом престижном в этом виде спорта конкурсе Мистер Олимпия). Спорт не включён в программу олимпийских игр, хотя за время своего существования приобрёл большую популярность. Основной целью бодибилдинга является гармоничное развитие тела, которое достигается в несколько этапов. Вначале спортсмены набирают мышечную массу с помощью объёмных программ, периодически добавляя силовые программы для увеличения силовых показателей и преодоления «застоя» в упражнениях. А ближе к соревнованиям бодибилдеры проходят цикл «сушки», который заключается в выполнении рельефных программ, а также приёме специальных препаратов, позволяющие сократить слой подкожного жира и придать мышцам «жёсткий вид».
Помимо этих видов спорта существует множество производных: силовой экстрим, фитнесс, гиревой спорт. Но о них и подробнее о «великой троице» силовых видов спорта мы поговорим с Вами в следующих статьях.

Добавить комментарий